-Durante-a-atividade-física,-o-cérebro-libera-endorfinas -Isso-pode-ser-feito-através-de-atividades-como-leitura,-jogos-de-memória,-quebra. La liberación de endorfinas puede mejorar tu salud mental y reducir los niveles de estrés. Reduce el estrés y disminuye los sentimientos de. Tu cerebro también libera otro neurotransmisor. El cerebro responde a esto al liberar un bloqueador del receptor (las beta endorfinas) para prevenir la captación de glutamato en la brecha sináptica, lo. . Incluso la actividad física moderada libera endorfinas, que crean sentimientos de felicidad y euforia. El cerebro libera serotonina, dopamina o endorfinas cuando la persona experimenta emociones positivas como el amor, la satisfacción, el placer. La columnista de consejos "Alice" de la Universidad de Columbia, señala que el sexo frecuente es una forma ideal para liberar endorfinas. El ejercicio aumenta la circulación, libera endorfinas y equilibra los niveles de serotonina y noradrenalina, combatiendo eficazmente la.